马铃薯的价值
马铃薯与人类生命健康息息相关
马铃薯介绍
马铃薯,也就是大家常说的土豆(东北、河北等地区的叫法)、洋芋或洋山芋(江苏、浙江、湖南、湖北以及西北等地的叫法)、地蛋或山药蛋(山东、华北等地区的叫法),马铃薯是咱们农民朋友种植比较广泛的一种农作物。
每天要喝多少水
《中国居民膳食指南》建议我国居民每日饮水量为1500~1700毫升[1]
不要口渴了才喝水
大部分人都是在口渴的时候才想起喝水。其实,当大脑感觉到身体缺水的信号时,身体已经“干旱”好久了。“口干”已经是缺水的最后征兆。尤其当人逐渐老去,人对缺水的敏感度会越来越弱,有些上了年纪的人,口腔明显发干却依旧感觉不到口渴,因而无法满足身体对水的需求。正确的饮水方法应当是:少量多饮,不要等到口渴才喝水。
人体如何吸收水
与一般食物的消化吸收不同,水进入消化系统后,大部分被小肠和大肠直接吸收,通过肠黏膜吸收至肠道毛细血管或淋巴管,成为血液的一部分。